Chris Idzikowski - Aprenda a Dormir Bem

Aprenda a Dormir é um conjunto de estratégias comprovadas para adormecer e permanecer no sono. Fornece conselhos fiáveis e práticos sobre como combater os problemas do sono: a insónia, os pesadelos, o ressonar, as dificuldades de dormir com crianças. Aconselha sobre remédios naturais para um sono mais profundo e revigorante, incluindo a meditação, a massagem, o herbalismo e a aromaterapia